안녕하세요. 오늘은 하루 엽산 권장량 소개합니다. 딱히 임신 준비를 하지 않더라도 하루 엽산 권장량은 필요한데요. 먼저 우리 몸에 엽산은 어떤 기능을 가지는지 간단하게 짚고 넘어가볼게요. 엽산의 기능 핵산을 합성하고 적혈구를 생성하는 데 꼭 필요한 영양소가 바로 엽산입니다. 비타민 B9 또는 비타민 M을 뜻하고 영어로는 folic acid 라고 합니다. 보통 엽산은 세포의 생성, 적혈구 생성, 핵산 합성에 필수적인 영양소이고 임산부에게 매우 중요해요. 엽산이 많은 음식은 녹색잎 채소나 과일에 풍부하게 들어있습니다. 엽산 하루 권장량 여자 엽산 하루 권장량은 240 마이크로그램 이며, 임신 준비 중이라면 400 마이크로그램이 하루 권장량이니 권장량 만큼 챙겨드세요! 보통 멀티비타민을 챙겨먹을 경우 엽산 양..
안녕하세요. 운영하고 있는 현재 다음 티스토리 블로그가 저품질에 걸려버린 것 같아요. 7월 30일 이후로 노출이 확 줄고 검색도 밀리기 시작했고 떠야할 키워드들이 안뜨고.... 생각해보니 도쿄올림픽 이슈성키워드를 2번 정도 썼고 이후에 청년내일저축계좌 글 1번, 그리고 카테고리 분류를 다시 했습니다. 그리고 또 하나 이슈 키워드를 쓴게 있는데 어떤 글인지는 기억이 나지 않네요. 사태를 파악한 후에는 이미 늦은 상태.. ㅜㅜ 문제가 있다고 판단되는 글들은 보호 처리를 했다가 오늘부로 삭제했습니다. 다음 고객센터 카카오톡으로 상담을 했었으나 형식적인 답변만 얻은 것 같아서 보호로 되어있었던 글을 삭제시킨 후 다시 카카오톡 고객센터로 접수해놓은 상태입니다. 사이트에 내 블로그 주소를 검색했을 때 사이트에 등록..
안녕하세요! 오늘은 속담 공부해보려고 합니다. 실생활 속에서 유용하게 쓸 수 있는 속담모음 입니다. ㅎㅎ ㄱ으로 시작하는 속담부터 ㅎ으로 시작하는 속담까지! 정말 알차게 정리해봤어요. 모두 참고해보세요! ㄱ~ㄹ으로 시작하는 속담모음 구관이 명관이다 무슨 일이든 경험이 많거나 일에 익숙한 사람이 더 잘하는 법 구렁이 담 넘어가듯 일을 분명하고 깔끔하게 처리하지 않고 슬그머니~ 얼버무려 버림 그 나물에 그 밥이다 서로 격이 어울리는 것끼리 짝이 된 경우를 비유적으로 이르는 말 그물도 없이 고기만 탐낸다 일은 하지 않으면서 좋은 성과만 바라는 경우 기도 못하고 뛰려 한다 (기도 못하는게 날려한다) 능력도 안되는데 능력 이상의 것(큰 일)을 하려 한다 기도 못하고 뛰려 한다 (기도 못하는게 날려한다) 능력도 안..
안녕하세요. 오늘은 방광염에 대해 알려드립니다. 방광염 증상은 소변을 본 후 잔뇨감이나 찌릿찌릿한 통증을 느낄 때 의심해볼 수 있는데, 주로 여자에게 많이 나타나는 질환입니다. 방광에 염증이 생기는 것을 말하는데, 여자는 요도 길이가 짧아서 임신, 출산으로 근육이 느슨해지면서 더 걸릴 수 있습니다. 방광염 병원 어디로 방광염 병원 어디로 가야할 지 모르시는 분들이 많은데요. 여자의 경우 비뇨기과, 가정의학과, 산부인과 등이 있으며 남자의 경우 산부인과보다는 비뇨기과, 가정의학과를 내방하면 되겠습니다. 방광염 병원 어디로 가야할지 몰라 방치할 경우 염증이 더 심해질 수도 있으니 방치하지 마세요. 보통 항생제 3일 정도 먹으면 낫는 경우가 대다수이니 가까운 비뇨기과, 가정의학과, 산부인과에서 진료받으시기 바..
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